Personal Training

Trainingsschema's

Trainingsschema’s zijn er in allerlei soorten en maten, maar zelden vindt u een trainingsschema dat passend is voor uw situatie en doelstellingen. Wij helpen u hierbij. Samen met u bepalen we hoe u uw doelstelling kunt halen en maken we een trainingsschema dat bij u past en waar u zich prettig bij voelt.

Trainen betekent grenzen verleggen, elke keer een stapje verder gaan zodat u steeds dichter bij uw doel komt. Het lichaam went snel aan bepaalde prikkels, daarom vinden wij het belangrijk om gevarieerd te trainen. Krachttraining wordt afgewisseld met circuittraining zodat het lichaam blijven wordt geprikkeld en u een beter resultaat zult krijgen. Met alleen trainen komt u er niet, de juiste voeding, is hierin zeker zo belangrijk. Daarom geven wij u naast een trainingsschema een persoonlijk voedingsadvies wat het resultaat sterk zal bevorderen.